Was ist Mentaltraining?
Die meisten Menschen wissen mittlerweile, dass Erfolg, aber auch Misserfolg, irgendwie immer auch Kopfsache ist. Dennoch bleibt die Frage unbeantwortet, wie man seine Gedanken und Gefühle bewusst beeinflusst, um im entscheidenden Moment seine Leistung zuverlässig abrufen zu können.
,,Du musst willensstark sein!’’
,,Du musst dich von negativen Einflüssen einfach abgrenzen.’’
,,Du musst die Sache locker angehen.’’
Standardsprüche, die man immer wieder zu hören bekommt. Die sicherlich gut gemeinten Ratschläge bleiben jedoch meist auf sehr oberflächlichem Niveau und sind in der Praxis leider nur wenig hilfreich. Ein weitaus besserer Ratschlag wäre: Mit Mentaltraining.
Im Alltag nehmen wir, basierend auf Gedanken, verschiedene Handlungen und Entscheidungen vor. Die meisten davon führen wir aus Gewohnheit und deshalb unbewusst aus. Unser Gehirn verknüpft die Gedanken mit Bildern. Diese Bilder lösen in uns Gefühle aus, welche uns zum Handeln bewegen. Ob diese Gedanken von positiver oder negativer Art sind, entscheidet schlussendlich in unterschiedlichen Situationen über Erfolg oder Misserfolg. Mit Mentaltraining nimmst du bewusst Einfluss auf deine Gedanken.
Im Einzelcoaching bringe ich dir diverse Techniken bei und leite dich an, um zu bestimmen, welche Macht du welchen Gedanken und Gefühlen gibst. Du lernst, dir attraktive Ziele zu setzen, trainierst die erlernten Techniken in deinem Alltag und veränderst so deine Ergebnisse positiv. Je öfter du diese Techniken übst, desto erfolgreicher können sie ihre Wirkung entfalten.
Für wen eignet sich Mentaltraining?
Für jede und jeden. Die vermittelten Techniken beruhen auf den aktuellen und wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung. Sie sind rationell erklärbar. Es handelt sich um einen lösungsorientierten Ansatz, um persönliche Ziele fokussiert zu erreichen. Des Weiteren bin ich mir sicher, dass du bereits unbewusst eine Reihe von Mentaltrainingsansätzen nutzt, ohne es zu wissen. Da jeder Mensch unterschiedlich ist und andere Ziele verfolgt, gibt es auch keine Patentlösung im Mentaltraining. Deshalb ist jedes Coaching genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, damit du deine persönlichen Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichst.